Santa Farma ve Türk Kalp Vakfı’ndan “Kalbinin Görmediğin Yüzü” etkinliği
Kalp Sağlığı Haftası kapsamında Marmara Forum’da gerçekleştirilen “Kalbinin Görmediğin Yüzü” etkinliğinde, katılımcılar özel bir gözlükle izledikleri video sayesinde kalbin iç dünyasına interaktif bir yolculuk yaptı. Santa Farma’nın desteği ve Türk Kalp Vakfı’nın katkılarıyla hayata geçirilen deneyimde, sağlıklı ve sağlıksız alışkanlıkların kalp ritmi ve damar yapısına etkileri gözler önüne serildi. Deneyimin sonunda “Bu tabloyu değiştirmek senin elinde” mesajı verildi.
Etkinlik boyunca Türk Kalp Vakfı uzmanları kalp ve damar hastalıklarına dair güncel bilgileri paylaştı; dünyada ve Türkiye’de kardiyovasküler hastalıkların en sık ölüm nedeni olmaya devam ettiğine dikkat çekildi.
“Kalbimiz, vücudun tüm organlarına kan ve oksijen taşıyan temel organımız. Kalbimizde ortaya çıkan bir sorun, beyin başta olmak üzere birçok hayati sistemi doğrudan etkileyebiliyor.” — Uzm. Dr. Hüseyin Deniz Kılıç
Risk faktörleri ve farkındalık
Risk faktörleri: Hipertansiyon, yüksek kolesterol, diyabet, obezite ve sigara başlıca belirleyiciler arasında yer alıyor. Ayrıca hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve kronik stres de riski artırıyor. Yaş ilerledikçe risk yükselirken; ailede erken yaşta kalp hastalığı öyküsü olanlar, erkekler ve menopoz sonrası kadınlar daha yakından takip edilmesi gereken gruplar arasında bulunuyor.
“Sessiz” belirtileri göz ardı etmeyin
Kalp hastalıkları her zaman göğüs ağrısı gibi belirgin şikâyetlerle ortaya çıkmayabiliyor. En sık bulgular; göğüs ağrısı veya baskı hissi, nefes darlığı, çabuk yorulma, çarpıntı ve efor kapasitesinde azalma. Gizli seyreden belirtiler arasında eforla gelen nefes darlığı, merdiven çıkarken eskisine göre daha çabuk yorulma, gece nefes darlığıyla uyanma, ayak bileklerinde şişlik ve zaman zaman hissedilen düzensiz kalp atımları sayılıyor. Göğüste baskı, kola, çeneye veya sırta yayılan ağrı, ani nefes darlığı ve bayılma hissi gibi durumlarda zaman kaybetmeden uzmana başvurulması gerektiği hatırlatılıyor.
Diyabet: Kalbin sinsi düşmanı
Diyabet, damar yapısına zarar vererek damar sertliğini hızlandırıyor ve kalp krizlerinin atipik seyretmesine yol açabiliyor. Özellikle kadınlarda, yaşlı bireylerde ve diyabet hastalarında mide rahatsızlığına benzer şikâyetler, sırt ya da çene ağrısı ve açıklanamayan halsizlik ön planda olabiliyor. Diyabetlilerde kan şekerinin hedef aralıkta tutulması, tansiyon ve kolesterol kontrolü kalp damar sağlığını korumada temel adımlar arasında.
Kalp dostu yaşam için 4 temel adım
Dengeli beslenme: Sebze, meyve ve tam tahıl ağırlıklı; düşük tuzlu bir beslenme düzeni benimseyin, işlenmiş gıda ve şekerden uzak durun.
Düzenli hareket: Haftada en az 150 dakika orta şiddette yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi aktiviteleri tercih edin.
Zararlı alışkanlıklardan uzak durma: Sigarayı bırakın, ideal kiloyu koruyun.
Stres ve uyku yönetimi: Kaliteli uyku ve etkili stres kontrolü, kalp dostu yaşamın vazgeçilmez parçalarıdır.
Santa Farma hakkında
80 yılı aşkın geçmişiyle Türkiye’nin köklü ilaç şirketlerinden Santa Farma, 10 terapötik kategoride 56 marka ve 127 ürünle faaliyet gösteriyor. GEBKİM OSB’deki üretim tesisinde 44.000 m² kapalı alanda yıllık 150 milyon kutu kapasiteyle üretim gerçekleştiriliyor.
